Melhor Whey Protein para Hipertrofia e Emagrecimento

Quando pensamos em suplementação para hipertrofia, um dos primeiros suplementos que vem à mente é o Whey Protein. Este suplemento é amplamente reconhecido por ajudar a alcançar as metas diárias de proteína, essenciais para o aumento de massa muscular.

Mas, entre Whey Hidrolisado, Isolado, 3W e Concentrado, qual deles é o melhor? Neste artigo, vamos explorar como escolher o Whey ideal para seus objetivos de hipertrofia e emagrecimento.

Whey Concentrado – Dose de 30g

O Whey Concentrado contém até 89% de proteína, resultante de processos de filtragem menos complexos, que não removem totalmente a lactose e a gordura, preservando a estrutura das moléculas proteicas. Em média, cada dose fornece entre 20 e 25 gramas de proteína e cerca de 150 calorias, com alto valor biológico.

Whey Isolado – Dose de 30g

O Whey Isolado passa por um processo de filtragem que pode atingir até 100% de pureza, eliminando quase todos os carboidratos e gorduras. Este tipo de Whey tem uma concentração de proteína entre 90% e 100%. Cada dose oferece aproximadamente 26 a 27 gramas de proteína, com poucas ou nenhuma quantidade de carboidratos e gorduras.

Whey Hidrolisado – Dose de 30g

O Whey Hidrolisado passa por um processo de hidrólise, onde as proteínas são "quebradas" em moléculas menores, facilitando uma absorção mais rápida. Este Whey, obtido através de filtragem rigorosa e hidrólise enzimática, pode ter até 92% de proteínas. Cada dose contém cerca de 25 gramas de proteína, 115 calorias e baixo teor de gorduras e carboidratos, além de ter um alto valor biológico.

Conclusão

Embora não haja uma resposta única que sirva para todos, o Whey Protein Isolado é geralmente considerado a melhor opção para quem busca hipertrofia e emagrecimento. Ele oferece menos calorias e carboidratos, ajudando na perda de peso, enquanto proporciona uma alta quantidade de proteínas para a construção muscular.

Além disso, sua rápida absorção garante que as proteínas estejam disponíveis rapidamente na corrente sanguínea para a recuperação muscular, sendo altamente eficiente na síntese proteica devido ao seu alto valor biológico, incluindo BCAA’s. Esses fatores fazem do Whey Isolado uma excelente escolha tanto para ganho muscular quanto para emagrecimento.

Para escolher a melhor opção de acordo com seus objetivos, consulte seu médico ou nutricionista e conte com a equipe da Fit House para encontrar os produtos e marcas mais adequados para seus treinos e metas. Visite nossa loja e confira nossas opções! www.fithouse.com.br

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